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道家太极拳内功:打坐(禅功)

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-01-15  来源:合太极会馆  浏览次数:2969
核心提示:排除杂念,心平气和,两脚自然盘坐于地或床上,两手掌心朝上自然垂放于两膝,双肩放松,虚领顶劲,舌顶上腭,腹式呼吸,两眼虚视
 
 
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