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金华功夫爷爷:年龄只是一串数字

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-08-03  来源:金华新闻客户端  作者:陈丽媛 实习生 汪嘉颖 文/摄 黄露  浏览次数:46
核心提示:日前,一段1分40秒的视频让外国网友惊叹。这段记录了北京天坛公园晨练的视频中,中国老人们充分展示了人类的灵巧,在健身架上作出

日前,一段1分40秒的视频让外国网友惊叹。这段记录了北京天坛公园晨练的视频中,中国老人们充分展示了人类的灵巧,在健身架上作出各种匪夷所思的高难度健身动作。多家国外媒体就此进行报道。其中,英国《每日邮报》用“功夫爷爷”来形容那些肌肉结实的晨练大爷,文章写道:“中国的晨练老人们证明了在健身面前,年龄只是一堆数字而已。”

其实,这样的功夫爷爷,咱们金华也有不少。他们都已当了爷爷(外公),却个个精力充沛、神采奕奕。他们之中,有的有一身普通蟊贼难以近身的功夫,有的有年轻宅男宅女梦想中的腹肌六块,有的能跑能跳能打球,简直是全能型的运动高手……他们共同的特点是:生活规律、健身自律。

未来,老年人占总人口比例会越来越高,这是一个不可避免的趋势。我们以前常说少年代表着一个国家的未来,但以后,或许老年人更能反映出一个国家的“精气神”。

64岁的“肌肉爷爷”

冲刺第二个世界冠军

不到40岁就拖着瘦弱病体,62岁夺得世界健美锦标赛大师组冠军;46岁下岗失业,64岁筹划开一家自己的健身工作室。兰溪人江宪的故事,比刚播完的都市言情剧《我的前半生》还励志。、

 

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“我的耐力、力量、心肺功能比许多二三十岁的小伙子还要好,年龄对我来说只是一串数字。我的后半生,精彩才刚刚开始。”生活中的江宪,文着两条浓黑的眉毛,留着时尚的莫西干头,还染了时尚的亚麻色。他身穿一件普通的红色T恤,一身精壮的肌肉就像一个标准的衣服架子。

认识江宪的人喜欢叫他“肌肉爷爷”,他的外孙已经9岁了。可是进入健身房,他完全不像个爷爷。他一脱上衣,胸肌、腹肌、人鱼线、马甲线统统上线,完爆周围的健身人群。他玩起那些铁疙瘩来,强度更是让许多年轻人自愧不如。“如果我不说,大部分的人都猜不出我的年纪,很多人猜我40多岁,甚至还有人猜我30多岁。”江宪说话慢条斯理,咬字清晰,听起来中气十足。

江宪的前半生很简单——在电影院里放过电影,在写字楼里当过保安,喜欢和朋友胡吃海喝,生活黑白颠倒。40岁不到的江宪事业无成,就连身体也常常这里痛那里痛。为了健身,江宪跟着同事走进了健身房。

上世纪90年代,健身行业刚刚兴起,缺乏科学执导,江宪是从《健与美》杂志上模仿好莱坞电影明星施瓦星格开始练习的。虽然一开始的训练不科学,但坚持了一段时间,江宪的身体结识了,体力也好了,亲朋好友接二连三的赞美让缺乏自信的他备受鼓舞。

2001年下岗失业后,江宪很自然地想从事健身行业,他在兰溪市文化馆旁开了一家小型健身房。他找到了人生的目标,他要换一种活法。

听说金华火车站附近有一家健身房里的教练曾经获得全国健美冠军,江宪特意从兰溪坐班车过来拜师。此后不管再忙,他都要抽出时间到金华训练。在这名启蒙教练的推荐下,48岁的江宪又去北京参加了正式的健美培训,掌握了科学的训练方法。2003年,50岁的江宪开始参加健美比赛,当年就获得了全国第三名的好成绩。2013年,江宪60岁,终于圆了全国冠军的梦想。当时,周围的朋友劝他:“你已经是全国冠军了,练健美也算练到头了,可以结束了。毕竟这一行又挣不了多少钱,不如为以后的生活多做打算。”江宪却不这么认为:“我的健康和自信都源自健美,我一辈子都不会离开它。”

2015年,江宪与47个国家的参赛选手同台角逐世界健美锦标赛,他以饱满的肌肉线条和富有感染力的表现,毫无争议地夺得世界健美协会WBPF大师组比赛的冠军,成为中国首位获得该奖项的健美选手。2016年,他是这项赛事的亚军。今年10月,世界健美锦标赛将在蒙古举行,江宪正在紧张的备战中。

 

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除了数不清的奖杯和荣誉,这些年来,江宪还考出了各种教练证、营养师证、裁判员资格等,他希望发挥余热,将健身经验分享给更多像中年时的他一样希望改变的人。“一般的健身教练,参加过3个月的培训就算是正规的了。我可是从事这个行业30多年了,而且是从羸弱到健壮一路走过来的,我对健身教练这份工作很有自信。”江宪说,这次比赛之后,他打算开一家小型的健身工作室,用稳定的收入改善家人的生活条件。

当了十多年健美运动员,江宪的生活变得非常规律,每天吃什么、练什么、怎么休息、几点睡觉都是精确到秒的。身材好、身体好的秘诀是什么?“管住嘴、迈开腿,生活自律、规律。高热量的食物、垃圾食品尽量不吃,不要人家一叫就去应酬。”江宪说。

被许世友点赞过的“功夫小子”:

33年前的“看家本领”现在还能做

身穿鲜红的Polo衫,脚踩一双“洞洞鞋”,一头板寸里鲜有银丝……初见武术教练赵革,看到他的阳光笑脸,很难和采访前获知的信息——“年过半百的外公”对上号。

 

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赵革从小习武,10岁就进入省体工大队,曾获得第六届全国运动会武术比赛亚军、省运会剑术冠军。赵革和功夫皇帝李连杰是同一代武术人,两人曾在全国武术表演大会上同场竞技。在那个武打片风靡全国乃至全世界的年代里,赵革也参与了《自古英雄出少年》等三部影视作品的拍摄,但他觉得自己的性格并不合适在娱乐圈发展,最后还是回到了武术队。

1983年,全国武术精英赛在苏州举行,赵革一口气做了78个旋子转体动作夺冠。表演结束后,时任中国武术协会主席的许世友将军接见参演人员,他一眼就认出了赵革:“这小鬼了不得,一口气能做78个旋子。我在少林寺那么多年,最多才连续做过10个旋子。你比我厉害多了,我要向你讨教。”

当年,赵革是接受中央媒体采访的年龄最小的运动员。现在,他已经成为金华年龄最大的专业武术教练了。他的师兄弟,几乎都已不在武术一线教学。他的后辈在当教练的,也很少像他一样每个动作都手把手地教学员,更不会上台表演高难度武术套路。

好汉不提当年勇,现在的赵革依旧勇猛。他后悔自己退役太早,一直从事武术教学到现在。浙江省国际武术比赛的裁判,他从第一届一直担任到第十一届。他培养的弟子每届市运会都能摘金,每年都有人成为国家二级运动员。除了这些成绩,赵革还有一个骄傲:都说练武的人一身伤病,但他习武40多年从未受伤,他带的弟子也没有一个在他手上受伤。曾经有个家长要求孩子学侧空翻。赵革却没有理会,坚持让孩子循序渐进地练习。“功夫就是长年累月积累而成的一技之长。对孩子来说,功利地拔苗助长很可能毁了他一辈子。对于我自己来说,是不能因为年龄或者其他原因停止练武。”

赵革每周教三节武术课,每节课2个小时,旋风腿、侧空翻、旋子转体这些动作,他还能亲自示范。每周,他还给自己安排了三次训练,包括武术套路和器械训练,每次要练习两个小时。此外,羽毛球是赵革的家庭运动,每周全家总要去球场至少一次。

 

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正是这样的坚持让赵革的身材几十年如一日,练起功夫来也风采不减当年。师兄弟相见,兴致一来,赵革就会与其切磋起来。年复一年,赵革占上风的次数越来越多,现在已经没了对手。

 

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前不久,赵革担任武术教练的小学组织了一次汇报演出,他单独给自己报了个节目。“你看我的‘仆步穿箭’起伏明显,再看这个旋子转体,行云流水……小年轻能做的动作,我照样能做。”说着说着,赵革忍不住把表演视频放给大家看,兴头上的他还现场展示了一番。他的一招一式孔武有力,眼神英气逼人,身上的肌肉线条分明,几乎没有什么赘肉,这般的精气神,怕是要让许多年轻人望尘莫及。

金华最老奥运火炬手:

冻龄有术,全靠自律

2008年北京奥运会,朱正伦作为金华市婺城区的代表,到绍兴参加了火炬接力活动。当年,63岁的他是我市年龄最大的奥运火炬手。9年过去了,再见到朱正伦,他看起来依然和当年一样神采奕奕,岁月几乎没有在他身上留下痕迹。

 

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“我1.72米,61.5公斤,这个身材,不止9年,已经保持了40多年。”朱正伦说,他的好状态得益于从中学一直坚持到现在的体育锻炼。从小好动的朱正伦中学时是校游泳队和田径队的队员,在浙江省第一届学生运动会中获得3000米冠军、1500米亚军。从那时开始,参加全国比赛就是他的梦想,每天早晨绕操场跑10圈就是他雷打不动的习惯。

“考试之前我也跑,文革期间我也跑,下放的时候我照样跑……”上世纪70年代,朱正伦在东北当知青的时候,通过看《田径杂志》自学运动方法,一举打破了当地万米长跑和标枪两项县纪录。回到金华后,他成为婺城区汤溪镇中心小学的体育老师,继续着每天长跑的习惯。他的跑道从校园的田径场转到了市区的青山绿水间,最疯狂的时候,他曾手捧两个大西瓜从市体育馆一直跑到鹿田水库。

朱正伦的全国冠军梦直到50多岁快退休的时候终于实现了,而且一拿就是5个。那个时候,马拉松热在我国方兴未艾,朱正伦跟着金华长跑队也到全国各地参赛,先后在北京、广州、杭州等地夺冠。这些好成绩让朱正伦在2008年成为奥运火炬手。此后每年8月8日,他都会拿出珍藏的祥云火炬到田径场上,邀请前去运动的市民合影。

朱正伦是执着的,也是灵活的。“科学训练,重在参与。体育项目这么多,我们要选择适合自己的,不要强求成绩,达到锻炼效果就好。”60岁时,朱正伦意识到自己的膝盖酸痛,可能不再适合长跑了。他加入了教育系统的老年气排球队,成为一名二传手。从那时候开始,他每天打球2小时。队友走后,他再绕着球场慢跑几圈,既是放松,也是过把跑步瘾。他上午六点出发去锻炼,路上买好菜,回家之后再干家务,“除了打扫卫生是老伴负责,其他的家务活我全包了。”

 

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古稀之年的朱正伦还有一项绝活——踢毽子,可以不间断地踢3个小时,总计一万个以上。其实,只要他不想停,这个纪录还能继续,因为他不止站着能踢,坐着也能踢,而且左右脚可以轮流踢。“比跑马拉松轻松多了,我踢毽子连大气都不用喘。”他说。

当年的火炬手体检,朱正伦的体检表令医生叹为观止:200多项检测指标,没有一项异常,比大多数年轻火炬手都好。去年春节慰问,一个老同事拍着朱正伦的肩膀问:“你的身体怎么这么好?认识你这么多年,我从来没听说你生病过。”“很多人见到我,知道我的实际年龄,都会夸我真神气。”说起养生秘诀,朱正伦笑了,“就五个字——生活有规律。我按时运动,按时睡觉,三餐合理,不吃保健品,也不吃变质的食物。”

陈时红:把太极传得最远的金华人

都说武人相重、武无第二,但是全民健身时代的武林要排出名次来也不容易。说起陈时红,金华太极师傅们却是很服气的:在别人忙着收徒办馆的时候,陈时红已经走出国门传播太极了,他是金华人里把太极传播的最远一个。60多岁的他依然一头乌发、双眼有神、身手敏捷。2017中国·金华国际武术节开幕式日前在市体育中心举行,国内外3700多名运动员参赛,陈时红的9名洋弟子最引人注意。

早在1991年,陈时红就在奥地利创办了奥中武术协会,开始教授当地人包括太极拳在内的中国武术。26年来,已经在当地培训会员逾万人。“得知家乡要办国际武术节,我就带学生回乡参赛了,我要在金华和奥地利之间架起武术交流的平台。”常住奥地利维也纳的陈时红每年都会回乡探亲,对于家乡依然熟悉。今年年初,他还特意回金,在金华婺州武学堂上分享了自己练习太极拳的经验和教学方法。

陈时红的太极拳课堂吸引了众多金华的太极拳爱好者,一是因为他师承正宗,二是因为他经验丰富。“他对太极拳的理解是深入的,教授起来又能化繁为简、便于接受,所以他能在海外赤手空拳地打拼出一片武术天地,能把外国人教成武术冠军。”

1959年,陈时红出生在金华市区。他自幼学习武术,10岁时考入福建一家剧团,而后进入浙江昆剧团,出演武生。在那里,他成了六小龄童章金莱的师兄、挚友。在那个武术刚与影视结缘的年代里,勤奋的陈时红获得了机会。在出演多部优秀戏剧之后,他凭借一身苦练的武艺获得了《少林俗家弟子》中的一个角色,开始了武打演员的生涯。当时,陈时红的专长还是螂螳拳、醉拳、剑术、刀术等武术传统拳。1987年,电影《神丐》邀请陈时红出演,他在里面成功扮演了陈氏太极拳第十四代传人陈长兴的八大弟子谭永年。戏中的身手不凡让陈时红名声鹊起的同时,也给了他结识陈式太极拳第十九世掌门人、陈式太极拳“四大金刚”之首陈小旺的机缘。

26岁的陈时红拜陈小旺为师,潜心向学,成为陈氏太极拳二十代传承人,把传播太极拳当成了自己的事业。

1987年,陈时红成为日本太极拳协会总教练。1990年,他又飞往奥地利,开启了太极拳的欧洲传播之旅。1991年,陈时红在维也纳创办了奥中武术协会,26年来累计培训过万人。

在异国他乡传播中国武术,陈时红遇到了很多阻碍和困难,但他用习武之人特有的坚韧坚持了自己的初心,并用中国武术的魅力征服了海外的学员。陈时红几乎每年都自费带队参加中国以及世界武术比赛,获得多项大奖。他也先后成为维也纳武术协会会长、奥地利武术联合会副会长、奥地利国家武术太极散打总教练。

 
 
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