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百岁婆婆好犀利 坐着轮椅打太极

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-10  来源:广州日报  浏览次数:40
核心提示:陆婆婆平时很爱漂亮。老人们坐在轮椅上打太极。102岁的《广州日报》忠实读者陆秀榕参加武术比赛创全国之最多年前就签署遗体捐献书
 
陆婆婆平时很爱漂亮。
老人们坐在轮椅上打太极。

102岁的《广州日报》忠实读者陆秀榕参加武术比赛创全国之最 多年前就签署遗体捐献书

  活到一百来岁,还能每天看书读报打太极,甚至去登台参加了武术比赛,还拿到了赛事的“寿星奖”,102岁的广州老人陆秀榕就是这样一个爱健康爱运动的“老寿星”。

  文/广州日报全媒体记者卢文洁 通讯员印锐

  图/广州日报全媒体记者廖雪明

  在老人“轮椅太极队”中,今年102岁的老人陆秀榕年纪最长,她也是2017年广府武术文化节公开赛中年龄最大的参赛者,获颁赛事“寿星奖”。

  中学开始练武

  退休仍打太极

  陆秀榕1915年8月24日出生,活了一个世纪,如今她的孙子都已经去世,今年49岁的曾孙黄秉雄成了她的监护人,老人家还有个重孙女,今年17岁。2011年,陆秀榕老伴去世后入住广州市老人院。在老人院,大家亲热地叫她“陆婆”。

  “我的眼睛和耳朵不好,老了就是这样,抱怨也没有用。”陆秀榕在老人院自己的房间与记者聊天时乐观地说。她神志清醒,每天生活作息很规律,依照老人院安排的时间表打太极、读报、唱歌、看电视。

  打太极是老人每天锻炼身体的必修课,说起来她还有“武术底子”。陆秀榕的父亲经商,家境比较殷实,所以她有条件读到中学。上世纪20年代,陆秀榕读初中时参加了当时学校的“精武会”学习中华传统武术。

  上世纪70年代,陆秀榕从工厂退休,之后就一直打太极。如今老人还坚持每天打一会儿轮椅太极。

  长寿“秘诀”:爱运动重视健康心态好

  陆秀榕不是老人院里最高龄的,却是身体最好的一个,她离开轮椅也能自己拄拐慢慢走,不用人扶。

  老人的曾孙黄秉雄说,太婆除了血压有点高之外,没有其他大的疾病。80多岁时家人带她去做了详细体检,医生说:“活到一百岁没问题。”到90岁,陆秀榕还能单独带70多岁的亲友去医院看病。

  黄秉雄总结,太婆身体好、高寿的“秘诀”:一是从小家境较好,和子孙辈一起生活,没负担。二是爱运动,一直锻炼身体。除了打太极,老人还练八段锦等。三是重视健康。曾孙黄秉雄笑说,陆秀榕不像别的老人家讳疾忌医,她很相信医生。前两年办百岁生日会,她却执意要缺席去看医生,因为感觉心脏不太舒服。老人还爱看书报,是《广州日报》、《老人报》的忠实读者。她注重养生保健,吃什么、怎么吃、怎么运动,都根据书报上的保健报道来坚持。最后是热爱生活、心态好。老人院的护士说,陆婆爱漂亮,很注重仪容。平时参加户外活动,陆婆总要戴上帽子和墨镜,“就像个明星”。日常用餐时,老人机体迟缓,不免把汤汁漏到嘴角或身上,陆婆总是准备纸巾,吃一口就抹干净再吃下一口。老人对生命的看法也很开放,她多年前就已经签署了遗体捐献书。

  义工独创

  “轮椅太极”

  2017年“梦真‘武’牌杯”广府武术文化节公开赛由广州武术协会主办,今年的赛事吸引了国内外共337支运动队、5474名运动员参加。在参赛队伍中,来自广州市老人院的一支“轮椅太极队”特别引人注目——参赛10人的平均年龄85岁,他们全部坐在轮椅上完成太极拳动作。“轮椅太极”可算是独创项目,老人家坐着轮椅怎么打太极?

  原来,“轮椅太极”由在广州市老人院担任义工的陈氏太极世界冠军林汉霖独创。林汉霖在做义工期间带着老人院的老人打太极,但发现不少坐在轮椅上的老人家没法参与。于是他动起脑筋,改编了一套独特的太极拳法,让老人可以坐在轮椅上打拳。“轮椅太极”比正规的太极拳简单易操作,没有下半身的动作,但一样可以锻炼到机体和气息,利于高龄老人的气血运行,减缓肌体衰老程度。

 
 
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