前些日子，演员甄子丹刚刚过完五十七岁生日，岁月如梭，时光飞逝，他已不再年轻。
甄子丹和成龙、李连杰是公认的香港三大动作巨星，他们的每一部动作电影，都会给人留下深刻的印象，堪称经典，也是我们的青春记忆，虽然都是动作巨星而他们都有自己的打斗特点，成龙的动作偏向搞笑，李连杰的动作传统武术套路多一些，而甄子丹则更综合。
对比那些动作电影，我个人更喜欢甄子丹的多一些，那些打斗的场面看着真让人过瘾，可以说百看不厌。就像《导火线》、《叶问系列》和《杀破狼》等，奠定了他在影视界的巨星地位。
他从小就和母亲一起练武，他会传统武术、拳击还有巴西柔术，《导火线》中，在和常威进行打斗时，他就是用的巴西柔术，简直就是教科书式般的武打场面，甚是精彩。
在拍摄电影期间，甄子丹对每个镜头都有这严格的要求，很是敬业，尽自己最大的努力把最完美的一面展现给观众。在他参演的六十多部影视作品中，百分之九十以上都是动作电影，所以要想视觉观感好，就必须有好身材，唯有这样才能让电影真实度更高。
从年轻的时候开始！他就非常注意健身，尤其是力量训练借以增肌，还会每天练武，因此身材好并不是没有原因的，就这样坚持了几十年。
他坚持每天健身，即使是拍戏也从不间断，他的饮食习惯也非常健康，很少去吃高热量的食物，正因如此，即使现在五十七岁的他，依然充满活力，身手依旧很好。
虽说年过半百，依然可以完成各种高难度的动作，如此身材和这样敏捷的身手根本不像一个年近花甲的人可以做到的，反观生活中那已经快要退休的接近六十的人，腿脚可能都不太灵便了，身材也开始变样，更不要说皮肤了，这些都是生活不自律以及没有健身习惯所导致的。
脖子以上的皮肤可以听过医美或者日常保养来抵御衰老，可脖子以下的身体绝对要依赖于健身运动以及生活自律来维持。
随着我们年龄的增长，肌肉含量也在不断地流失，导致皮肤出现松弛，身体容易缺水，平衡能力也在下降从而无法进行高强度的体育锻炼和工作，基础代谢减慢，出现脂肪堆积。
因此这种状况下就需要保证充足的锻炼和良好的生活习惯，维持我们身体的年轻状态。不存在冻龄这一说法，只不过是依靠长期的自律和不断健身换来的，保持心情愉悦，规律生活，做好这些，让我们拥抱年轻。
