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小心!这五大因素正在伤害我们的脊柱

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-11-15  来源:中国医药报  浏览次数:35
核心提示:脊柱问题已经成为当下重要的健康问题之一。有数据显示,全世界脊柱有问题的人已达9亿人,而且脊柱疾病正在逐渐增多并趋向年轻化,
脊柱问题已经成为当下重要的健康问题之一。

有数据显示,全世界脊柱有问题的人已达9亿人,而且脊柱疾病正在逐渐增多并趋向年轻化,即脊柱疾病的患者开始以青少年和中青年为主要对象。

为什么呢?

因为日常生活中的一些举动很容易会伤害到我们的脊柱。

NO.1 突受外力的急性损伤

人体的脊柱外被肌肉和皮肤所保护,内有韧带、肌筋膜等连接,椎体间富有很好的弹性和韧性,具有强大的抗压能力,可以承受900千克的压力而毫发无伤。

但这些力量必须缓和地从正面压下,如果脊柱突然遭遇外力压迫,诸如运动损伤、事故伤害等,就很容易突破脊柱的承受极限,造成关节囊、关节软骨、肌腱、韧带、骨骼肌的撕裂伤、断裂伤、较为严重的腰椎间盘突出或破裂。

这种急性损伤以腰椎最为常见,即腰扭伤。急性腰扭伤一定要诊治及时,以免转成慢性损伤。

NO.2 “积劳成疾”的慢性损伤

在日常活动中,我们一般都像一个大虾米一样处于坐的姿势,而且时间非常长。

此时,我们的颈、背、腰都处于一种非生理性体位。

尤其是颈部和腰部,这种长年累月的反复弯曲会让脊柱负重过大,长期超负荷工作,很容易“积劳成疾”,造成颈椎、腰椎及背部的软组织积累性损伤。

如果是椎管狭窄、椎体失稳、椎间盘病变造成的脊髓受压或神经通道狭窄导致的病痛,需要行骨科手术、微创治疗

如果是腱鞘、韧带等软组织损伤可以考虑到骨科、疼痛科就诊

如果是椎管外软组织慢性损伤应选择疼痛康复科、理疗科

除此之外,传统方法如推拿、按摩、小针刀等,对于“积劳成疾”的慢性损伤均有一定的作用。

NO.3 寒凉侵袭

腰部藏着我们的肾脏和生殖器官,特别怕冷。

但不少爱美的女性为了展示自己的马甲线、人鱼线,大冬天也习惯穿低腰裤,露出小蛮腰。

为了抵御寒气,人体腰背部的肌肉就会痉挛,小血管收缩,使得腰部血液循环减少。

这种由腰部软组织受寒凉后肌筋膜挛聚造成的气血瘀阻,会影响腰椎间盘的营养供给,椎间盘内压力增大,造成腰椎受损,进而影响脊柱健康。

NO.4 震动造成的脊柱被反复拉伸

相对于久坐族,其实开车族更考验腰椎的承受力。

为了让人坐在车里有如履平地的平稳感,汽车设计者对汽车进行了高科技的减震设置,甚至将行车中座椅的震动和腰骶部的固有频率设置在同一低频范围,所以我们开车时容易与汽车共振,感觉不到汽车产生多大的颠簸感。

但是,我们的脊柱却在共振中被不断压缩、拉伸,同时脊柱周围的组织肌肉也跟着疲劳颠簸,影响椎间盘的新陈代谢速度,加速椎体,尤其是腰椎的退化、畸形。

NO.5 免疫系统疾病

由免疫系统功能异常导致的疼痛,如由强直性脊柱炎、类风湿导致的关节周围的软组织损害性疼痛,晨起疼痛明显。

这种病看似是骨科病影响到脊柱的健康,其实是患者本身的免疫系统出现了问题,需治疗原发病,才能改善脊柱的健康情况。

 
 
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