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心灵减压秘籍 女性减压5妙招

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-09-02  来源:99健康网  浏览次数:16299
核心提示:现代女性面临的压力远远高于古代女性,工作、家庭像两座大山压着她们,压力会影响身心健康,因此,现代女性要学会减压方法,下面



 

现代女性面临的压力远远高于古代女性,工作、家庭像两座大山压着她们,压力会影响身心健康,因此,现代女性要学会减压方法,下面我们来看看女性减压5妙招。

心灵减压秘籍1: 听从“直觉”做改变

女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

心灵减压秘籍2:不和闺密比“成功”

不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成。

心灵减压秘籍3:照顾“宠物”

在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

心灵减压秘籍4:加入公益组织

在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。

心灵减压秘籍5:品尝新菜品不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。

 
 
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