本次培训分为理论学习和实践学习。首先，进行理论知识讲授环节，具体学习了解2019年中国武术段位考评办法（江苏）。接着，重点讲授太极拳的几大特点，对起势，单鞭，白鹅亮翅，搂膝拗步等几个常见有代表性的动作进行演练，学员跟着练习，教师巡视指导纠正。培训要求大家掌握重心倒换和逢转必沉两大核心技术要点，在今后的练习中，更好地体现出太极拳的这独有特色的韵味。最后在大家一起演练陈式12式后结束培训。
据了解，武术套路段位制培训是洪泽区首次举行，也是武术首次进社区的一次尝试，培训取得圆满成功，学员反映学到了真功夫。
