本次培训分为理论学习和实践学习。首先,进行理论知识讲授环节,具体学习了解2019年中国武术段位考评办法(江苏)。接着,重点讲授太极拳的几大特点,对起势,单鞭,白鹅亮翅,搂膝拗步等几个常见有代表性的动作进行演练,学员跟着练习,教师巡视指导纠正。培训要求大家掌握重心倒换和逢转必沉两大核心技术要点,在今后的练习中,更好地体现出太极拳的这独有特色的韵味。最后在大家一起演练陈式12式后结束培训。
据了解,武术套路段位制培训是洪泽区首次举行,也是武术首次进社区的一次尝试,培训取得圆满成功,学员反映学到了真功夫。